Qu’est-ce qui empeche les individus de mener le quotidien qu’ils veulent vraiment vivre? Je dirais que le fait de trop reflechir rend les choses tres communes et destructrices.
Ils reflechissent a chaque petit probleme jusqu’a ce qu’il devienne En plus qui plus est grand et effrayant de ce qu’il reste vraiment. Et ils reflechissent tellement a toutes les choses positives qu’a la fin ces choses n’ont plus l’air positives.
Ou ils sur-analysent et decortiquent des choses qu’ils ne profitent jamais de l’instant present.
Evidemment, repenser a toutes les choses peut etre une agreable chose. Mais en etant cerebral (penseur) cela va entrainer a i?tre quelqu’un d’immobile dans notre vie. En devenant quelqu’un qui auto-sabote des bonnes choses qui ont lieu dans le quotidien.
Je sais. J’avais l’habitude de beaucoup sur-analyser les trucs jusqu’au jour ou ca s’est retourne contre moi et cetait vraiment gui?re marrant.
Mais pendant ces 8 dernieres annees j’ai appris a donner moins d’importance a ce theme et depuis ca ne revient plus. Et si ca revient, je sais dorenavant comment le surmonter.
Dans ce billet je voudrais partager 9 habitudes qui m’ont beaucoup aide a i?tre un penseur simple et plus intelligent pour vivre une vie plus heureuse et moins craintive.
1. Mettez les trucs au sein d’ une perspective plus large.
Il semble tres facile de tomber dans le piege de la sur-analyse des petites choses de la vie.
Alors Quand vous pensez et repensez a quelque chose, demandez-vous:
Est-ce que ceci aura de l’importance dans 5 ans? Ou meme dans 5 semaines?
J’ai remarque qu’en elargissant la perspective en me posant cette simple question, je peux rapidement arreter de sur-analyser et ca m’aide a me detacher de cette situation et je concentre ainsi mon temps libre et mon energie dans des choses ayant vraiment de l’importance pour moi.
2 . Reduisez les delais des decisions.
Si vous n’avez aucun delais pour prendre une decision a agir alors vous continuerez pendant tres un moment a penser sans cesse et a visualiser vos pensees sous l’integralite des angles dans votre esprit.
Donc apprenez a plus prendre les decisions Afin de passer a l’action en vous fixant des delais au quotidien. Quelle que soit l’importance une decision.
Voici et cela a fonctionne i mon sens.
. Pour les petites decisions comme claque d’aller Realiser la vaisselle, repondre a votre email ou Realiser du sport; habituellement je me donne moins de 30 minutes pour prendre cette decision. Pour les belles decisions qui m’auront commande avant des jours ou des semaines pour reflechir; J’me donne un delai de 30 minutes ou d’une journee de travail.
3 . Devenez un individu d’action.
Di?s que vous savez comment demarrer chaque jour avec une action coherente alors vous negligerez davantage la sur-analyse.
La fixation de delais m’a beaucoup aide a devenir une personne d’action.
A petits gui?re je me suis seulement concentre Afin de obtenir une chose a la fois et c’est une habitude qui possi?de vraiment beaucoup marche.
C’est tres efficace parce que vous vous sentez moins deborde et ressentez moins le besoin de vous enfuir. Et meme si vous avez peur, faire un gui?re c’est parti est juste une etape qui ne laissera pas la peur vous paralyser.
4. Sachez que vous ne pouvez pas bien controler.
En essayant de affirmer 50 fois aux choses, ca pourra etre une facon de vouloir bien controler https://datingmentor.org/fr/fuck-marry-kill-review/. Ainsi que vouloir bien surveiller pour pas faire d’erreurs, d’echouer ou de ressembler a votre imbecile.
Mais ces choses font partie d’une vie ou vous allez hors de ce zone de confort. L’ensemble des personnes que vous admirez ont vecu une vie remplie d’echecs. Ils ont fera des erreurs.
Mais dans la plupart des cas, ils ont egalement surpris ces choses en tant qu’informations precieuses Afin de l’apprentissage. Ces choses qui peuvent paraitre negatives ont ete fort precieuses Afin de les aider a grandir.
Alors arretez d’essayer de tout controler. Essayer d’effectuer ceci ne fonctionne tout seulement pas parce que personne ne pourra predire toutes les possibilites de scenarios a l’avance.
Bien sur, ceci est plus facile a penser qu’a Realiser. Donc si vous le souhaitez, faites-le petit a petit.
5. Dites ‘stop’ dans une situation ou vous n’avez pas les remarques claires.
Parfois quand j’ai faim ou quand j’suis couche au lit sur le point de m’en dormir, les pensees negatives commencent a bourdonner au sein d’ mon esprit.
Au passe, ces pensees auraient pu faire deux degats. Aujourd’hui, j’arrive a vite en prendre conscience et je me dis:
Non non, nous n’allons pas y penser dorenavant.
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